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有害な活性酸素を除去する「活性水素」。あまたある商品から実力の高いものを見極める新常識はこの4つ!

水素水、水素サプリ、水素風呂、と活性水素商品はたくさんでていますが、どれも同じものではありません。水素商品を選ぶときの4つの新常識を長年活性水素を研究されている医師でセラピストの伊東充隆先生に伺いました。

まず最初に、一般知識として活性酸素と活性水素についておさえておきましょう。

余剰な活性酸素は病気の9割と関係しているともいわれ、加齢とともに活性酸素の中和能力が低減していきます。

活性酸素

出典 http://image.space.rakuten.co.jp

本来活性酸素は体内に入り込んだ細菌類を駆除したり、酵素の働きを促進するなど、身体中の細胞の健康を維持するために必要なものです。そのため、普通に生活しているだけでも体内では活性酸素が作られています。しかし、酸化力が強力すぎるため、量が増えすぎるとかえって細胞にダメージを与えることにもなってしまいます。タバコ、バランスの悪い食生活、ストレス、電磁波や大気汚染などにより、体内の活性酸素が増え、身体をサビさせやすくするということなのです。

活性酸素を還元し除去するのが「活性水素」

活性水素は、水素が変化して高い反応性を持ったもの。強い還元性を持ちます。一般には有害な活性酸素を除去する物質として知られています。

活性水素とは

出典 http://www.imj.ne.jp

水素商品を選ぶ4つの新常識

活性水素

出典 http://atz-1.com

①水素が多く含まれている商品を選ぶ

水素が多く含まれているかどうかは「溶存水素量」が多いかどうかでわかります。公正な第三者において計測した数値を載せているかどうかも信用できるメーカー選びの目安になります。

②水素の安定性が優れている商品を選ぶ

水素がすぐに消えてしまっては期待する効果が得られません。時間が経過しても水素量が減りづらい商品がよい商品です。身体の細胞のすみずみまで吸収されるのにはおよそ30分は必要。その意味で開封30分後の水素量と還元力の数値を参考に選ぶとよいでしょう。

③還元力が高い商品を選ぶ(マイナスmvの数値でないとただの水素!)

還元力は−200mv(マイナス200ミリボルト)というように、マイナスの数値で示されます。多くの水素が含有されていても、還元力がなければ「ただの水素」になってしまいます。通常のミネラルウォーターは400mvなどプラスの値ですが、還元力の高い活性水素商品は-700mvなど優れた還元力を示すものもあります。

④表面張力が低い(数値が低いほど身体内の吸収がよい)

身体内への吸収が良いものを選ぶときにみる指標が「表面張力」。某有名メーカーの水素水は72.5 ±0.1 mN/mですので、これより数値が低いものはより吸収がよいものとみてよいと思います。

ちょっと難しいお話になりましたが、とくに高額の商品の場合は数値がでているものも多いので、購入時にはお役にたてていただけるのではないかと思います。

さいごにポイントをまとめ

たくさん水素が含まれていて、酸化還元電位の数字がマイナスほどベストで、30分経過しても水素量の数値が下がらないものを選ぶことが大事です!

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